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2018/07/03 - [생각하고] - 매운 음식만 먹으면 배가 아프네...

 

매운 음식만 먹으면 배가 아프네...

나이가 20대 후반 까지는 뭐 아무리 매운걸 먹어도 배가 아프거나, 설사를 하거나 하지 않았다. 그런데 기억이 가물 가물하지만 언젠가 부터 조금만 매운걸 먹어도 배가 아프다. 배가 아픈것 뿐

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나는 언젠가 부터 자극적이거나, 매운 음식을 먹은 날은 어김없이 화장실을 들락 날락 거렸다.

 

얼마전까지만 해도 이것은 내 장에 뭔가 문제가생겼고, 돌이킬수 없는 원인에 의해서 이제는 받아들이고 살아야 하나, 또는 이런 저런 약과 음식을 먹어가보며 나아지는지를 지켜보는 날들이 있었다.

 

물론 어느정도 호전은 되지만, 완전히 낫지는 않아 뭔가 음식을 먹기가 참 불편하고 행복함이 덜했다.

 

그런데, 언젠가 부터 잠을 깊이 들지 못하고, 잠을 자도 피곤한 날이 계속되어 회사에서 하루 3잔이상 매우 진하게 마시던 커피가 문제인가 싶어 커피를 한번 끊어봐야 겠다 싶어 커피를 딱 끊어버렸다.

 

커피를 아예 끊고 나니 잠이 아니라, 어느샌가 음식을 먹고 늘 아프던 배와 장이 나아지는 느낌도 있고, 화장실을 그렇게 자주 가지 않게 되었다. 그리고 화장실에서 늘 흐믈흐믈한 힘없는 변을 봤는데, 커피를 아예 안먹고 나니 힘이 생긴 변을 볼수 있게 되었다.

 

배가 아픈 이유가 뭘까? 왜 화장실 가서 변을 보면 항문이 따끔거리고 아팠던것일까? 하고 궁금증에 계속 찾아보니, 위장에서 내려오지 않았어야하는 위액들이 음식을 다 소화시키지 못하고 커피와 같은 음식들의 자극에 의해 십이지장이 살짝 방심하게 된 틈을 타 위액이 잔뜩 품은음식들이 소장을 거쳐 대장으로 내려오다 보니 장이 자극되고, 그리고 변을 보게되면 그 예민하고 약한 항문을 위산으로 막 후드려 패면서 나오니 아프지 않을수가 없었던 것이다.

 

커피를 끊은지 거의 몇개월이 되어가는데, 지금은 퇴근후 운동도 하면서 건강한 삶을 이어가다 보니 베개에 머리를 대면 바로 잠들고, 이전에는 먹지 못했던 매운음식 또는 자극되는 음식을 먹어도 이제는 배가 아프지도 않다. 

 

복통과 관련된 약이나 음식을 아무것도 먹지 않는 상태인데다, 커피만 딱 끊은 상태인데도 이전의 그런 불편함이 완전히 해소되었다.

 

혹시라도 이와 유사한 경험과 고통 겪고 있으신 분이 있고, 하루에 몇잔씩 또는 커피를 자주 드시는 분이 있으시다면 단 몇주만이라도 커피를 한번 끊어보시고 그 변화를 살펴봤으면 한다.

 

이제는 매운 떡볶이도 먹을수 있고, 매운 닭갈비도 먹을수 있고, 기름에 맛있게 튀겨낸 튀김도 마음껏 먹을수 있다.

그리고 화장실에서도 기분좋게 볼일을 보고 깔끔한 기분으로 나올수 있게 되었다.

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나이가 20대 후반 까지는 뭐 아무리 매운걸 먹어도 배가 아프거나, 설사를 하거나 하지 않았다.


그런데 기억이 가물 가물하지만 언젠가 부터 조금만 매운걸 먹어도 배가 아프다.


배가 아픈것 뿐만 아니라, 화장실도 자주 가야되고, 볼일을 봐도 또 아프고, 뭔가 고통스럽다.


매운걸 안먹으면 안아프고, 매운걸 먹으면 엄청 아프고....


기름진걸 먹어도 엄청 아프고...


몸이 나이가 들면서 안좋아 진건가? 하며 원인을 자세히 알아야 겠다 싶어서 알아보니, 아래와 같은 Q&A가 이미 있었다.


[1분 Q&A] 매운 음식을 먹으면 배가 너무 아파요
[출처] : http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000202940 | 하이닥



요약하면, 매운음식은 원래 소화가 잘되게 돕는 음식인데, 매운음식을 먹는다고 해서 배가 아프다면, 이미 그 이전 장이 예민해져서 그런것이다. 


장이 예민해진것은 장내 유익균과 유해균의 비율이 적절치 못해 유해균이 많은 경우 음식물을 독소로 변환하여 장을 예민하게 하고, 면역이 좋지 않은 상태가 되어있을수 있다. 


그래서 음식의 문제가 아니라, 장내 총 세균 검사를 받거나 병원 진료를 통하여 확인 및 치료가 가능하다.



그래서 곰곰히 생각해보니, 이게 언제 부터 시작된것이냐면, 2012년 인도 출장을 몇번 씩 가기 시작할 때 부터 이렇게 된것 같은 느낌이 든다.


인도에 가서 처음에 멋도 모르고 월,화,수,목 잘 먹었는데 금요일 되던 날 밤... 누워서 일어나지 못할 정도로 배가 아파서 진짜 끓는 물과 녹차로 3일을 누워서 버텼다.


그런데도 정신못차리고 또 조금 나아지니 또 인도에서 그렇게 음식을 먹고....


장이 완전 박살 난것 같다.


이후 관리도 제대로 되지 못하였고, 인도만 가면 배탈 나고, 다른 어디를 가서 뭔가 먹기만 해도 배가 아프고....


그래서 최근에는 무엇을 사서 먹었냐면, 일본에서 유명하다는 유산균 요구르겐을 사서 먹었다.


20대 시절 여자 후배가 같이 다이어트에 도움된다고 저거 공구하자고 해서 몇봉지 사서 먹은적있는데, 그때는 장이 너무 건강한 상태이다 보니, 먹고 나면 방구만 나오고... 아무것도 안먹어도 화장실을 자꾸 가서..... 나한테는 효과가 없는줄 알았다.


최근에 다시 저걸 사서 먹었는데, 어랏? 왠걸? 장이 덜아프다. 그리고 응가하는데 기분이 좋다.


그리고 최근에 먹는 것은 장모님께서 사주신 발효 천마 인데, 가격이 엄청 나게 비싸다.....

http://www.mujushop.kr/goods/goods_detail.html?idx=86&category=



일단 저것도 하루에 한포씩 먹는데, 와 다르다.


뭔가 다르다.


응가가 다르다.....


배가 덜아프고, 기분이 좋다.



그런데 비싸다.....



여튼 장이 좋지 않아, 매운음식 자극적인 음식을 먹으면 배가 아픈것이므로, 병원진료를 받거나, 장내 유익균과 유해균이 8:2 정도로 밸런스를 맞출수 있게 음식을 잘 가려서 먹어야 한다.


참고로, 매운음식 먹고 응가할때 똥꼬가 타는 것 같은 느낌은 정상이다. 쓸데 없이 신경쓰지 말자... 



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